¿Qué es la infertilidad?
Existe una tendencia a confundir los términos de esterilidad e infertilidad. Entendemos esterilidad como la imposibilidad de lograr el embarazo. Sin embargo, la infertilidad puede darse por no lograr el embarazo o porque el bebé no logra sobrevivir las primeras horas.
Una pareja puede tener un problema de esterilidad cuando, tras un año manteniendo relaciones sexuales sin protección no se logra el embarazo. Cuando una mujer tiene más de 35 años si en 6 meses no consigue el embarazo se considera un problema de fertilidad.
Causas de esterilidad
Causas de esterilidad masculinas:
- Si el hombre no produce espermatozoides
- Si existe alteración del número, movilidad y morfología de los espermatozoides
Causas de esterilidad femeninas:
- Síndrome del ovario poliquístico
- Dificultad para realizar el coite
- Alteraciones de la fecundación
- Alteraciones de la implantación
- Dificultad para dejar pasar los espermatozoides
- Endometriosis
- Hipotiroidismo
Síntomas de una persona estéril/infértil
Cuando una persona es estéril el mayor síntoma es que no puede lograr el embarazo. Es recomendable acudir a un especialista en fertilidad en los casos comentados antes: pareja menor de 35 años que lleva intentándolo más de un año y pareja mayor de 35 años que lleva intentándolo más de seis meses. Sin embargo, existen casos en los que es aconsejable acudir a un especialista desde el primer momento y son los siguientes:
- Parejas mayores de 40 años
- Mujeres con una menstruación irregular
- Mujeres con periodos dolorosos que pueden ser causados por enfermedades como la endometriosis o el síndrome del ovario poliquístico
- Mujeres que han sufrido abortos
- Parejas en las que el hombre presenta problemas de esperma
- Parejas en las que el hombre o la mujer ha realizado un tratamiento para el cáncer
- Parejas en las que el hombre o la mujer tengan familiares con problemas de infertilidad
Consejos para mejorar tu fertilidad
Nuestra Directora Médica y ginecóloga especialista en reproducción asistida, Fulvia Mancini recomienda lo siguiente para mejorar la fertilidad:
- Evitar el estrés: El estrés favorece la producción de una hormona llamada luteinizante. Esta hormona se encarga de la ovulación, por lo que si la mujer presenta mucho estrés puede presentar trastornos de la ovulación. Incluso, pueden desarrollar una condición crónica conocida como amenorrea funcional hipotalámica en la que la menstruación desaparece por completo.
- Olvídate del tabaco: La nicotina afecta negativamente a la calidad ovocitaria y a la implantación del embrión en un tratamiento de reproducción asistida.
- Ten un peso saludable: Tanto la obesidad como el infrapeso están relacionadas con problemas para lograr el embarazo.
También es importante mantener una dieta que mejore la fertilidad. ¿Qué alimentos debemos incluir si estamos buscando el embarazo?
- Productos frescos como frutas y verduras
- Proteína animal para tener hierro
- Pescado azul (evitando aquellos que tengan una gran cantidad de mercurio)
- Eliminar las conservas, afectan al endocrino interfiriendo negativamente en el ciclo hormonal
- Evitar azúcar blanco y harinas refinadas
- Evitar café y té
Por último, dormir durante 8 horas mejorará también el estado de la mujer y el hombre a la hora de buscar el embarazo.
